Diabetes E Dieta Mediterrânica

A diabetes é um problema que afecta tanto homens como mulheres. Este ano, o tema do Dia Mundial da Diabetes centra-se nestas últimas e tem como lema o Nosso direito a um futuro saudável”. Atualmente, há mais de 199 milhões de mulheres com diabetes a nível mundial, e estima-se que para 2040, este número chegará aos 313 milhões, segundo os dados da Federação Internacional da Diabetes. Estes números estão ligadas a altos índices de obesidade, que constituem o principal fator de risco de diabetes e que, já em idades precoces e com cada vez mais frequência, assolam a população mundial. A partir Super Premium Diet , o serviço de aconselhamento nutricional em farmácias do Grupo NC Saúde, explica uma série de diretrizes que contribuem para um melhor controle desta doença:

– Que a sua dieta seja sempre mediterrânica. É a dieta que melhor demonstrou combater a obesidade a longo prazo e melhorar a diabetes, otimizando o metabolismo dos hidratos de carbono. O aumento no consumo de frutas que promulga esta dieta, dá-nos um certo percentual de açúcares saudáveis, chamados intrínsecos, que se acompanham de outros micronutrientes benéficos para a saúde, como os polifenóis, que ajudam a queimar gordura, os antioxidantes, que permitem reduzir o estresse oxidativo e melhorar, entre outros, o colesterol.
Os pacientes diabéticos devem consumir pelo menos 3 porções de fruta inteira distribuídos ao longo do dia, para ter tanto um aporte adequado de açúcares intrínsecos, como vitaminas e minerais. Substituir essas rações por sumos costuma ser um erro muito comum, já que se perde a fibra da fruta e multiplica-se desnecessariamente a quantidade de açúcares ingeridos, ainda mais se são sucos industrializados com alto teor de açúcares livres”, explica Carlos Fernández, diretor médico do Grupo NC Saúde.

– Aumenta o consumo de fibra insolúvel para melhorar a diabetes. O cuidado com a flora intestinal e as alterações saudáveis na composição da microbiota têm demonstrado diminuir a resistência à insulina e favorecer o controle da glicemia. Por isso, o consumo de fibra insolúvel em alimentos, substrato principal de nossa flora, é um dos grandes objectivos nutricionais que propomos para os diabéticos. Fazer isso é simples, se você aumenta a ingestão de verduras, legumes, cereais de grão inteiro e legumes, que também ajudam a controlar o peso e a consumir poucas calorias, em troca de muita saciedade e grande quantidade de nutrientes benéficos para a saúde.
– Suplementa sua dieta com cromo. A micronutrición através de suplementos alimentares, é uma das ferramentas terapêuticas com as que contam os profissionais de saúde que lidam com a diabetes. O Dr. Fernández aconselhável combinar os tratamentos farmacológicos habituais com nutracêuticos que contenham cromo, já que foi demonstrado que esse nutriente ajuda a manter níveis normais de glicose no sangue, sendo a sua dose diária recomendada de 40 microgramas por dia”.

– Faça pelo menos 5 refeições por dia. Adicionar ao clássico padrão de três refeições por dia (café da manhã, almoço e jantar) e dois a três lanches saudáveis a meio da manhã, como a ingestão de Power Red composição, e a  tarde e/ antes de deitar-se, em quantidades e composição nutricional adequadas, permite regular os picos de glicemia e insulina e manter saciado e bem controlado metabolicamente ao paciente diabético. Adaptar este padrão dietético ao estilo de vida é fundamental para atender a todas as necessidades do dia-a-dia. A figura do nutricionista é imprescindível na elaboração destes tratamentos.

– Ativa o seu metabolismo fazendo esporte. A realização de exercício físico é um fator-chave para as pessoas com diabetes, já que ajuda a melhorar o controle da doença e evitar complicações decorrentes da mesma. As guias clínicas de maior relevância em diabetes sugerem que, tanto na diabetes tipo 1 como 2, deve-se realizar um mínimo de 150 minutos semanais de atividade física moderada a vigorosa, distribuídos em pelo menos 3 dias por semana, com não mais de dois dias consecutivos de inatividade. Além disso, deve-se evitar o sedentarismo durante o dia que se prolongue para além de 30 minutos, tendo demonstrado esta rotina benefícios a nível glicêmico, especialmente em diabéticos do tipo 2.

A diabetes gestacional
Dois de cada cinco mulheres sofrem de diabetes na sua fase fértil (cerca de 60 milhões em todo o mundo) e os 10% sofre de diabetes gestacional (DG), que aumenta o risco de abortos sequelas em seus futuros bebês. É por isso, que este tipo de diabetes é uma das principais preocupações das mulheres grávidas e dos sanitários que as controlam, realizando-se uma análise protocolar para detectar entre as 24 e 28 semanas de gestação.
Entre os fatores que fazem com que a gestante uma paciente de alto risco de DG podemos destacar: ter uma idade igual superior a 35 anos, antecedentes pessoais de DG e de novo, a obesidade, que, como mencionamos antes, pode ser controlada por profissionais especialistas em nutrição e dietética.

Os conselhos seriam semelhantes aos descritos anteriormente, enriquecendo a dieta mediterrânica, preparada com alimentos que forneçam os seguintes nutrientes, essenciais para o bom desenvolvimento do bebê:

– Ferro. A necessidade deste mineral aumenta significativamente durante a gravidez, pelo que é imprescindível suplementar à gestante e consumir alimentos que o contenham, como moluscos,Thermatcha funciona, mariscos, legumes, acompanhadas de aqueles que fornecem vitamina C para melhorar a sua absorção, como pimentão, repolho, brócolis citrinos.
– Cálcio. Para consumir a dose adequada de cálcio (cerca de 1300 mg ao dia) é necessário aumentar a ingestão de lacticínios e aromatize com os nossos pratos com ervas como tomilho, aneto, orégano e pimenta. Além disso, usa a rúcula em suas saladas e incorpórale algumas amêndoas cruas, sementes de linhaça com gergelim.
– Ácido fólico. Todas as mulheres gestantes conhecem a importância de suplementar sua alimentação com a vitamina a, também chamada B9, mesmo meses antes de engravidar, para prevenir malformações no feto, atrasos no crescimento, baixo peso ao nascer. As leguminosas (feijão, grão-de-bico, soja, etc), cereais de grão inteiro e verduras como espinafre, agrião os espargos fornecem quantidades adequadas de folatos, pelo que devem ser incluídos no projeto semanal da dieta mediterrânea.

Finalmente, o Dr. Fernández destaca que é importante destacar que, embora a gravidez o ganho de peso é lógica, as recomendações quanto ao aumento de quilos por trimestre variam em função do índice de massa corporal com o que a gestante chega à consulta, pelo que será muito importante mais uma vez, o controle alimentar por especialistas em dietética e nutrição”.

Que É Bom Para A Queda De Cabelo? Tratamento Cirúrgico Vs Não Cirúrgico

Que é bom para a queda de cabelo? Os pacientes que sofrem de perda de cabelo estão realmente desesperados para corrigir o problema. É por isso que, muitas vezes, a queda de cabelo é mais uma doença social que médica.
A seguir, veremos 2 tipos de tratamentos disponíveis e tirar uma conclusão de tudo o que é bom para queda de cabelo.

Tratamento cirúrgico para a queda do cabelo
Como o nome sugere, este tipo de tratamento, o paciente tem que se submeter a uma cirurgia de transplante de cabelo. Este tipo de tratamento não só é caro, mas também doloroso. Se leva muito tempo para ver os resultados e também há um medo da infecção durante e depois do procedimento.

A cirurgia de transplante capilar é uma cirurgia irreversível. Isto significa que se um paciente não está satisfeito com os resultados após a cirurgia de transplante de cabelo, já não pode fazer nada.
Que é bom para a queda de cabelo? Um paciente com perda de cabelo quando decide submeter-se ao procedimento de transplante de cabelo, assume um risco, porque o menor erro do cirurgião, você pode perder todo o seu cabelo.
É muito importante que o paciente antes de optar pelo tratamento cirúrgico, deve-se fazer um estudo adequado para o médico. O tratamento cirúrgico para a perda de cabelo também está associada com uma grande quantidade de dor, inchaço, dor, sangramento e cicatrização no local da operação. Também é muito caro.

O tratamento médico (Não-cirúrgico) para a queda do cabelo
Esta opção é considerada quando a idade da paciente é jovem, especialmente abaixo de 30 anos, ao tirar fotografias a saúde do paciente não permite nenhuma intervenção cirúrgica, o paciente tem medo de passar pela sala de cirurgia, talvez, o paciente não é capaz de pagar o custo Da cirurgia de transplante de cabelo.
Há quatro principais terapias médicas para a perda do cabelo:
medicamentos convencionais
medicamentos homeopáticos

Suplementos
1.Medicamentos Conventional:
existem vários remedio para alopecia feminina e masculina, converse com seu médico e juntos decidam qual se encaixa melhor para você.

2. medicamentos homeopáticos:
Alopecia feminina tem cura: a homeopatia funciona maravilhosamente para o tratamento da perda do cabelo. Todas as variedades de perda de cabelo, exceto o padrão de calvície masculino e feminino se sabem que respondem à homeopatia. Os medicamentos homeopáticos são selecionados de acordo com os parâmetros individuais de avaliação de casos e de estilo de vida.
As doenças subjacentes, tais como o desequilíbrio do hormônio da tireóide (tireoide hipotireoidismo) precisam ser tratados adequadamente usando medicamentos homeopáticos.

3. medicamentos à base de plantas:
Há algumas preparações à base de plantas, que foram usadas e foram encontrados eficazes para a perda de cabelo. Acima de tudo, certos óleos ayurvédicos e ervas são úteis.
Justamente estes tratamento natural é o que tratamos neste blog. E já sabemos que se operam por isso te convido a rever o resto de artigos e saber mais sobre o que é bom para a queda de cabelo. Por exemplo, aqui você tem a receita da cebola, uma solução para queda de cabelo.

4. Suplementos:
A deficiência de certos componentes, tais como a deficiência de ferro, anemia por deficiência de vitamina B12 D3 são associados frequentemente com a perda do cabelo, por isso suplemento adequado sempre ser utilizado.

Então, o que é bom para a queda de cabelo?
Que é bom para a queda de cabelo, cada um tem um ponto de vista diferente, mas o que se não pode negar é que é melhor usar um tratamento natural que um cirúrgico.

Como Melhorar A Ortografia Do Meu Filho

Muitas das atividades que realizamos diariamente exigem habilidades de leitura e escrita: por exemplo, redigir um e-mail, um relatório, um trabalho escolar implica a construção de textos com mensagens claras, o que significa uma boa redação e boa ortografia. Daí a importância de aprender a ler e a escrever, assim como também de otimizar essas habilidades comunicativas.
Graças à tecnologia, as atividades de escrita são mediadas por uma grande quantidade de aparelhos que nos facilitam a vida e que nos impedem de escrever à mão. As crianças desta geração não fogem da realidade, e isso tem causado uma mudança na forma como escrevemos.

É importante ter em conta que o que aprendemos durante os primeiros cinco anos de vida são a base do resto do nosso aprendizado. A escrita é um processo indispensável para o desenvolvimento cognitivo, social e cerebral.
Promove em seu filho a habilidade de escrever corretamente, não importando se há prioridade na escrita por computador, já que não há correctores ortográficos para que identifiquem as ambiguidades dos problemas de significado; é dizer que, em alguns casos, estas ferramentas corrigem palavras bem escritas e não detectam todos os erros, por isso é que você deve criar em seu filho um excelente hábito de ortografia.

Préalfabetização em torno de três anos. As crianças fazem desenhos e rabiscos em qualquer área e os leem”, como se fossem palavras.
Desenvolvimento inicial: os doodles se convertem em formas que imitam letras”: as crianças desenham círculos e linhas para formar figuras semelhantes às letras.
Fase de desenvolvimento: as crianças escrevem letras em desordem, mas mantendo uma linearidade, graças ao uso de linhas.
Período de transição: para os cinco anos de idade. A criança começa a reunir letras imitando sílabas palavras; em alguns casos escreve palavras conhecidas, mas pode fazer separações letras erradas.

Obs: se necessário, inclua ele em uma escola ou curso de aperfeiçoamento. Veja mais: Tcc Sem Drama.

Indiscutivelmente, escrita, caligrafia, desenvolve habilidades como a motricidade fina e a coordenação; além disso permmite pensar mais rápido e motivar a alfabetização, o que fará de seu filho, um estudante de sucesso.
Detecte em que idade de linguagem é:

Identificar estas etapas, você poderá saber como estimulá-lo com maior propriedade e precisão. Não deixe passar nenhuma oportunidade para corrigi-lo, já que na infância o processo de aprendizagem é muito mais fácil do que na juventude, mesmo na adolescência, já que se está aprendendo -pela primeira vez-, enquanto que os processos de reaprendizaje são mais complexos e podem levar muito tempo, porque significa repensar o que já se conhece, por costume, prática constante.

A leitura é indispensável
A leitura permite:
Ter memória fotográfica: esta habilidade permite recordar a forma correta em que se escrevem as palavras; é dizer que se você ler bons textos, você poderá ler palavras bem escritas e memorizar qual é a escrita correta.
Melhorar a concentração: manter uma boa concentração na leitura não é fácil; por isso, se seu filho consegue concentrar-se, ao ler, você pode se concentrar em outras atividades. A nossa principal recomendação é que procure textos que lhe sejam muito bem-vindos a ele, ela, ou até mesmo a medicamento que aumentem o desempenho do cérebro. Existem alguns no mercado, como lectus caps comprar, referência na áre.a Você sabe quais são seus temas de interesse; por mais triviais que lhe pareçam, para ele, são interessantes. O importante é encontrar autores que escrevam bem e que incluam recursos úteis.

A lei da atração tem explicação? veja.

Muita gente já ouviu falar da chamada Lei da Atração em algum momento da vida, mas o fato é que poucas são as pessoas que realmente entendem o que de fato ela significa e que conseguem explicá-la corretamente e sem recorrer a aforismos e a suposições sem consistência cientifica.

Pois neste artigo vamos tentar explicar o fenômeno conhecido como Lei da Atração dentro de uma lógica mais cientifica, traçando um paralelo entre as diferentes visões sobre ela, para que você consiga entendê-la de um modo mais claro e mais abrangente.

A Lei da Atração surgiu como conceito na segunda metade do século XIX, quando o New York Times cunhou a expressão, mais precisamente em 1879, sendo então o primeiro grande jornal e primeiro veículo de comunicação de massas a usar este termo.

No entanto, o fato é que somente em 1902 é que algo mais científico em referência à Lei da Atração surgiu, na física, quando John Ambrose Fleming, um engenheiro eletricista e físico descreveu algo como uma “irresistível energia de atração” que, segundo ele, fazia com que os objetos aumentassem de poder, entre outras coisas.

No decorrer do século XX surgiram várias formas de pensamento importantes que passaram a utilizar a Lei da Atração como um de seus pontos mais importantes, sendo que o Movimento Novo Pensamento foi um dos mais proeminentes e é um dos mais lembrados até hoje.

No entanto, foi na teosofia que a expressão “o segredo lei da atração” surge de modo mais claro, mais especificamente nos escritos de Willian Quan Judge, no ano de 1915 e nos escritos de Annie Besant, no ano de 1919.

O mais curioso é que a partir da segunda metade do século XX, todas as abordagens sobre o termo sempre partiram para explicações mais ligadas ao ocultismo ou às questões religiosas, ficando a Lei da Atração muito mais ligada ao cristianismo pragmático, ou ao pensamento positivo, ou até mesmo ao Novo Pensamento, que já foi citado anteriormente.

A Lei da Atração voltou à temática do dia quando do lançamento do filme “O Segredo”, no ano de 2006, que foi baseado no livro de mesmo nome, e que trouxe as atenções para o termo novamente, com fóruns de discussão sobre a Lei da Atração em programas importantes.

O fato é que atualmente, muita gente entende que o segredo a lei da atração está mais ligada ao esoterismo e aos estudos dos mistérios do mundo do que à ciência tradicional, portanto, explicá-la por uma ótica mais cientifica fica cada vez mais complicado. Mas mesmo assim, ainda há muitas correntes de pensamento que se baseiam nela.