Autor: Creci

CELG foi comprada pela ENEL e agora, como fica minha conta?

A pouco mais de um ano o Grupo ENEL adquiriu a CELG, empresa estatal responsável pela distribuição de energia em todo o estado de Goiás.

A compra da CELG Foi realizada a mais de um ano, mas só agora a ENEL começou a adotar o novo visual da marca, que passou a ser divulgado na imprensa do estado de Goiás.

Mas e os clientes CELG, como ficam nessa historia? Com relação a conta de energia, 2 via CELG/ENEL, serviços, etc nada muda. Os clientes vão continuar recebendo suas contas normalmente como já vêem recebendo regularmente. A única coisa que muda é o logo da empresa na conta de luz.

O foco agora da ENEL é planejar melhorias para recuperação do sistema de distribuição de energia do estado, que sofria sérios problemas de instabilidade durante a administração CELG.

Novo site CELG/ENEL

Como parte das mudanças, o site WWW.celg.com.br para de oferece serviços online e o endereço www.eneldistribuicao.com.br assume o lugar do antigo portal da CELG.

Clientes que precisarem emitir uma 2º via de conta, solicitar ligação, solicitar assistência técnica, informar falta de energia, poderão fazer suas solicitações através do novo site.

 Serviços disponíveis no novo site CELG/ENEL

  • Emissão de 2º via da de conta
  • Informar falta de energia
  • Religue de energia
  • Autenticação de certidão negativa
  • Consulta de débitos
  • Liberação de carga
  • Histórico de pagamentos
  • Fatura por e-mail

Novos números para contato CELG/ENEL

Anote o novo número para falar com a central de atendimento ENEL do estado de Goiás.

Ligação gratuita para todo Brasil 0800 62 0196.

Além da central de atendimento, clientes ENEL podem gerencia suas contas através do aplicativo da empresa, disponível para IOS e Android. Acesse o Google Play e instale o APP da ENEL no seu celular e nunca mais se preocupe com surpresas na sua conta de energia ENEL.

10 riscos de trabalhar em uma oficina mecânica segundo Detran GO

Como profissional, você sabe melhor do que ninguém que em uma oficina você deve respeitar vários padrões de segurança;  Entre eles,  a sinalização de perigos ou o uso de equipamentos de proteção pessoal aprovados. Mas como todo cuidado é pouco, neste post queremos dar algumas dicas para evitar 10 dos riscos mais comuns que você enfrenta no seu dia a dia.

Este artigo tem como o fonte o site Detran GO. Para maiores informações, acesso link do site do Detran GO.

1. Cai no mesmo nível

Desordem ou a presença de líquidos derramados no chão podem causar tropeções e escorregões . A melhor maneira de evitar esse tipo de risco é uma sinalização adequada e manter a área de trabalho limpa e clara.

2. Cai em um nível diferente

Para evitar o risco de queda, por exemplo, no poço, é muito importante delimitar a área corretamente.

3. Golpes, cortes e outras lesões

Como um profissional de oficina, você lida com um amplo espectro de ferramentas , muitas das quais podem causar lesões ou cortes com muita facilidade. Existe também o risco de esmagamento, por exemplo em elevadores.

Para evitar estes acidentes, certifique-se de que conhece as características das ferramentas que utiliza, verifique sempre se estão em boas condições e tome todas as medidas de segurança recomendadas pelo fabricante.

4. Inalação de produtos químicos

A oficina trabalha com combustíveis, anticongelantes e um grande número de produtos químicos que podem representar um risco para o trato respiratório. Nestes casos, o uso de máscaras é essencial.

5. Inalação de monóxido de carbono

Outro grande perigo para o trato respiratório é a inalação de gases produzidos por motores de combustão interna. Para evitar isso, é essencial usar máscaras e ter um sistema de ventilação adequado.

6. Produtos químicos em contato com a pele

Muitos dos produtos químicos utilizados na oficina podem causar problemas dermatológicos se entrarem em contato com a pele, por isso é essencial o uso de luvas para manuseá-los.

7. Queimaduras

Algumas operações específicas podem representar um risco de queimadura , como no caso da soldagem. Para minimizar o perigo, é necessário usar máscaras para proteger o rosto e pescoço, luvas para as mãos e botas de segurança.

8. Danos à visão

As faíscas de soldagem podem não apenas causar queimaduras ou causar incêndios, elas também podem causar sérios danos à visão. Daí a necessidade de usar máscaras para proteger os olhos durante o processo de soldagem.

9. Pinte os vapores

Como as pinturas são realizadas em cabines, a exposição a vapores que são prejudiciais aos olhos, pele ou trato respiratório é direta. Portanto, é essencial ter o equipamento de proteção pessoal adequado e sistemas eficientes de ventilação e evacuação de gás.

10. Danos ao aparelho auditivo

Finalmente, na oficina, a presença de ruído é constante: motores em funcionamento, batidas em superfícies metálicas, ruído causado por compressores, ferramentas pneumáticas, etc. Para reduzir os riscos de ferimentos no aparelho auditivo, tampões auriculares ou protetores de ouvido podem ser usados ao executar determinadas tarefas.

Esses perigos são inerentes à oficina, mas seu objetivo deve ser minimizar o risco ao máximo para evitar acidentes. Certifique-se de que você e seus acompanhantes tomem as precauções necessárias para realizar sua atividade com as maiores garantias de segurança.

Ajuda para contratar: tudo que você precisa saber (PIS)

Jovens preparados, idosos com experiência , pessoas com deficiência e com formação e vontade de trabalhar … Todos desempregados há anos!

A crise deixou devastada a cena do trabalho brasileiro, por isso tem sido necessário tomar medidas para incentivar as empresas e freelancers para contratar trabalhadores . Como? Com ajuda, bônus, deduções e benefícios fiscais que eles receberão em troca da criação de novos empregos. O que esses auxílios são, a quem são dados e que vantagens eles supõem para as empresas são algumas das questões que são resolvidas neste artigo.

Os jovens e os desempregados de longa duração são os mais afetados pelo desemprego no Brasil, cuja taxa estrutural é de 18%, segundo um relatório da Asempleo.

consulta pis 2019

Não é fácil reduzir esta percentagem, mas os regulamentos mais recentes (medidas para promover e promover o trabalho independente e a economia social, a lei sobre medidas urgentes para a reforma do mercado de trabalho …) visam esse fim. O caminho utilizado é a promoção do emprego pelas empresas em troca de dar-lhes ajudas diferentes, cujos PIS e PASEP são explicados abaixo.

O que estão contratando subvenções?

A ajuda a empresas e freelancers para contratar são incentivos fiscais, bônus e reduções das contribuições daPrevidência Social, de acordo com o Ministério do Trabalho e da Previdência Social (INSS). Procuram favorecer a contratação de diferentes tipos de trabalhadores por meio de contratos permanentes ou temporários. Os auxílios variam dependendo da contratação de determinados grupos, do tipo de contrato que é formalizado, sua duração, etc.

Auxílio para contratação: requisitos para benefício

Para receber subsídios, subsídios ou bônus, as empresas devem atender a diferentes requisitos, que podem mudar dependendo do tipo de empresa, contrato e empregado empregado. No entanto, existem alguns requisitos comuns que todas as empresas devem cumprir, como o fato de estarem atualizados no cumprimento de suas obrigações fiscais e contra a Previdência Social . Além disso, eles devem estar atualizados tanto no momento do registro dos trabalhadores quanto durante a aplicação dos bônus a que têm direito PIS/PASEP.

Outra condição que deve ser cumprida é não ter sido excluída do acesso aos benefícios derivados da aplicação de programas de emprego para a prática de infrações não prescritas muito graves. Além disso, para poder aceder a algumas destas ajudas, a pessoa desempregada que contratar deve estar inscrita no Serviço Público de Emprego.

Para receber o auxílio, a empresa deve manter os níveis de emprego durante um período de tempo e, às vezes, é necessário não ter feito despedimento sem justa causa nos seis meses anteriores, além de não ter qualquer relação de trabalho anterior com o trabalhador.

Os contratos que são feitos devem sempre ser formalizados por escrito. Quando o contrato de trabalho é a tempo parcial, você só tem direito a uma parte da ajuda , que será proporcional à duração do dia de trabalho.

Como as concessões são obtidas para a contratação?

Um empresário pode obter bônus se contratar certos trabalhadores como jovens, pessoas com deficiências, vítimas de violência de gênero ou mais velhos, entre outros. Os empregadores, dependendo do caso, podem deduzir diferentes porcentagens das contribuições dos empregados para a Previdência Social (INSS). Esses descontos são aplicados durante determinados períodos, dependendo do tipo de trabalhador e contrato.

E se eu sou autônomo, tenho ajuda para contratar?

Existem diferentes auxílios para incentivar os trabalhadores independentes a contratar funcionários. Entre outras medidas, se um trabalhador por conta própria contratar jovens indefinidamente (ou temporariamente com laços de formação), eles terão uma redução de 100% na taxa da seguro desemprego; e será 50%, se você fizer um contrato de estágio para jovens sem experiência de trabalho.

Eles também recebem ajuda para empregar trabalhadores autônomos com menos de 45 anos de idade que estão desempregados se não tiverem trabalhadores contratados anteriormente. Além disso, se empregar membros da família que se registrarem como trabalhadores autônomos, terão direito a um bônus do seguro desemprego por 24 meses; será de 50% durante os primeiros 18 meses; e vai descer para 25% durante os próximos seis meses.

Você obtém benefícios fiscais para a contratação?

Sim, em alguns casos. Por exemplo, a lei exige que empresas com 50 ou mais trabalhadores tenham 2% da força de trabalho coberta por pessoas com deficiência . Contratá-los supõe que a empresa terá preferência na concessão de contratos do setor público. Também eles recebem bônus da participação empresarial de entre 4.500 e 6.300 reais (dependendo sobre o tipo de contrato e invalidez) e elegíveis para uma dedução de 6.000 reais no montante total de imposto sobre as sociedades.

Como pagar menos pelas suas multas? Detran PR

Pagar a multa em 20 dias reduz seu valor pela metade, mas também defeitos na forma, comunicados com atraso ou que o agente que sancionou não for ratificado poderá reduzi-lo ou cancelá-lo.

Ultrapassando a velocidade definida, ignorando uma luz vermelha, falar ao telefone durante a condução, parque indevidamente… O Detran PR emite 6.000 multas por dia, com um valor médio de 158 reais, como registrado por um estudo de Motoristas brasileiros associados.

Para eles devem ser adicionados os de outras administrações, como prefeituras. Mas há maneiras de diminuir a pena que eles impõem aos infratores, como pagá-lo em breve. Além disso, os defeitos de forma, se os prazos de aviso não forem cumpridos ou se o agente que o colocou não for ratificado pode reduzir o valor da multa ou até mesmo supor que o remova! Todos eles são detalhados abaixo.

1. O pagamento reduz imediatamente até 50% a quantia

Desde 2018, quando o multa é paga ao motorista dentro de 20 dias corridos, ele recebe uma redução de 50% no valor da penalidade , embora perca a possibilidade de fazer as alegações e o recurso para a substituição; e, se ocorrer, renuncia automaticamente ao desconto .

Se o infrator decidir o “pagamento imediato” e se preparar para pagar a multa com desconto, ele poderá fazê-lo pela Internet, conforme indicado no vídeo a seguir, nos correios ou em qualquer agência do Banco Santander.

2. Se o período de comunicação for ultrapassado, não há necessidade de pagar a multa

Uma maneira de evitar o pagamento da multa é que a Administração do Detran PR perca o prazo para comunicá-la . São três meses para sanções menores, seis meses para sérias sanções e até um ano para sanções muito sérias. Embora não seja usual, há conselhos tão sobrecarregados de burocracia que o caso pode surgir. Se as multas não chegarem nesses períodos, elas terão prescrito e, obviamente, você não precisará pagá-las .

Além disso, você pode tentar estender os prazos, tanto quanto possível, dentro da lei . Assim, você pode apressar até o limite os 20 dias úteis que há para apelar, aqueles que têm que responder quando enviam as provas ou o tempo que há para apresentar as alegações.

3. Se o registro estiver incorreto, a multa não é válida

Quando uma sanção chega em casa, é sempre necessário verificar se todos os dados aparecem nela . Em adição para o ID, nome, deve ser correta identificação do carro e a marca, modelo, aparecem inscrição , cor … Em adição, a multa deve incluir a hora eo local exato onde o crime foi cometido. Se houver alguma falha nestes dados, pode ser apelado .

Em geral, hoje em dia, se os dados da sanção estão incorretos, eles a enviam novamente. Mas encontrar esses erros serve para ganhar tempo e pode ajudar a prescrever bem. E, sim, se o registro estiver mal anotado, é possível solicitar que a anulação!

4. Se você notificar a multa em outro endereço, poderá recorrer

Às vezes, a sanção não chega em casa, mas a reivindicação da dívida pela Agência Tributária, por não ter pago. Isso acontece quando a Administração do Detran PR envia a multa diretamente para o endereço que o Detran fornece como aquele em que o veículo está registrado , sem verificar se é o domicílio atual do infrator. Mas as autoridades têm a obrigação de investigá-lo para notificar a sanção, e somente se tiverem feito todo o possível e não o localizarem, isso pode ser considerado como notificado.

Assim, se a reclamação da dívida é recebida, mas eles não notificaram a multa por meios administrativos, eles devem solicitar que o arquivo seja revisto e apelado, porque eles podem anulá-lo .

5. Menos será pago, se duas multas que devem ser iguais não são

Todas as sanções cometidas nas mesmas circunstâncias – como estacionar em uma área regulamentada sem um dispositivo de autorização – devem ser punidas com a mesma multa .

Há numerosas ocasiões em que, no caso de infrações iguais, uma câmara municipal remove pontos e outra não, ou impõe sanções diferentes. E acontece que até mesmo dois controladores de estacionamento regulados colocam, pelo mesmo fato, multas diferentes nas quais a quantidade também não coincide. Nestes casos, o recurso deve ser feito para violar o princípio da igualdade perante a lei . Quase nunca retire a penalidade, mas é possível reduzir o valor que deve ser pago.

6. O agente que multou deve ser ratificado

Se você é multado por dirigir falando no celular ou por não usar o cinto de segurança, não há provas de que você possa provar essa atitude . Portanto, você pode solicitar que o relatório seja enviado com a ratificação do agente que foi multado, no qual sua versão dos fatos deve aparecer.

Às vezes, o agente pode ter perdido o arquivo, não fornecer sua declaração a tempo ou alterar sua declaração. Nesses casos, o motorista se livraria da sanção, embora seja comum ratificar sua declaração e, nesse caso, como é lógico, sempre se assume que o representante da lei diz a verdade.

Como consultar o CPF no Boa Vista?

Esta acabou de receber uma carta do Boa Vista informando que seu CPF foi cadastrado no serviço de proteção ao crédito e agora não sabe o que fazer?

Continue lendo este artigo e saiba o que fazer, caso seu CPF tenha sido enviado para cadastro no sistema de proteção ao crédito Boa Vista.

O que é o Boa Vista?

Boa Vista ou consumidor positivo é um serviço de proteção ao crédito, que tem como objetivo, proteger as empresas de oferecer predito para clientes mal pagadores, assim como empresas similares (SPC e Serasa).

A diferença do Boa Vista para as demais empresas de proteção ao crédito é a sua consulta gratuita de CPF para o individuo que esteja com o nome sujo.

Como consultar seu CPF no Boa Vista?

Como falamos acima, o Boa Vista oferece a consulta do CPF de forma gratuita para qualquer pessoa que tenha seu nome na base de dados.

Você não precisa se preocupar em pagar pelo serviço de (Consulta CPF), basta realizar um cadastro simples no site Consumidor Positivo e consultar seu CPF. Veja a seguir, como realizar seu cadastro no site Consumidor Positivo.

Cadastro Consumidor Positivo

  1. O primeiro passo é acessar a página https://www.consumidorpositivo.com.br/entrar e preencher o formulário “Não sou cadastrado” com seus dados pessoais. Concorde com termos, marque a opção “Não sou um robô” e clique em “enviar”.
  2. Em seguida, você receberá um e-mail com a confirmação do seu cadastro. Clique no link que confirmação para validar sua conta.
  3. Após confirmar sua conta, acesse novamente a página de login e informa o e-mail e senha que você cadastrou. Marque a opção “Não sou um robô” e clique em “Fazer Login”.
  4. Ao acessar sua conta, o sistema irá consultar seu CPF e informar se existe alguma pendência no seu nome, caso exista, será apresentado os dados da empresa que solicitou o cadastro.

Anote os dados de contato e procuro a empresa para negociar sua divida, seja ela à vista ou parcelada, o que for mais conveniente para você.

Como funciona a tecnologia das câmeras 360

Saiba mais sobre a tecnologia das câmeras 360

Você sabe como funciona a tecnologia das câmeras 360 graus? Diferente dos outros dispositivos, elas conseguem registar todas as dimensões e sentidos de uma área ou ambiente ao mesmo tempo, capturando imagens de forma semelhante ao olho humano.

Como essas câmeras conseguem gerar a sensação de imersão elas começaram a ser utilizadas na produção de vídeos de realidade virtual.  Para conseguir esse efeito, os dispositivos 360 graus precisam de uma estrutura interna diferente das câmeras comuns.

Como funcionam as câmeras 360 graus

Nos últimos anos a foto panorâmica ganhou bastante popularidade, mas ela não é uma novidade recente, pois existe desde a chegada da fotografia. Utilizado uma câmera “normal”, o fotografo consegue fazer o efeito panorâmico, girando a lente aos poucos e fazendo alguns disparos até encontrar o enquadramento desejado.

A montagem dessas imagens é manual, seja nas máquinas analógicas ou digitais que não possuem essa técnica.  A câmera 360 graus funciona de forma semelhante, mas automatiza todo esse processo.

Para isso, elas podem possuir duas ou mais lentes para realizar as capturas de imagens simultaneamente. Outra diferença desse tipo de câmera para os modelos comuns é que as suas lentes são do tipo angular para ter maior visão do campo.

A maioria dessas câmeras é equipada com duas lentes, mas existem modelos que possuem mais de 30 lentes de captura de imagens como a Panomo. Na prática quanto mais lentes ela possui, diminui a chance de um ângulo ser perdido, o que resulta em uma imagem final melhor.

No entanto, a qualidade da captura das fotos e vídeos 360 depende bastante do brilho ou da fidelidade de cores. Entendeu como funciona a tecnologia das câmeras 360 graus?

Como é a câmera 360 graus por dentro

Assim com as câmeras tradicionais o interior de uma câmera de 360 varia de acordo com o modelo. Porém as características como processamento rápido de imagens e múltiplas lentes são encontradas em todos os dispositivos.

A Samsung revelou como é por dentro o modelo Gear 360, passando todos os detalhes além da fixa técnica. A câmera possui um design esférico, como a maioria das câmeras possui.

O dispositivo da marca é envolvido com uma capa que proporciona resistência a poeira e a respingos de água. Na parte frontal e traseira da câmera existem alguns suportes internos que servem para garantir a segurança dos componentes.

Na frente da câmera existe um display PMOLED de 0,5 polegadas com 72 x 32 pixels de resolução. Para o usuário acessar os modos de foto e vídeo. O suporte traseiro possui um microfone, alto-falante e também encaixe para tripé.

Além disso, a câmera é equipada com duas lentes CMOS de 15 polegadas com abertura de f2.0, que captura as imagens em até 195º. Os sensores acelerômetro e giroscópio servem para ajustar o movimento da câmera, para garantir que as cenas fiquem em 360º

Na hora de juntar todas as cenas o software pode criar imagens com até 3840 x 1920 pixels e para fotos a resolução fica até 7776 x 3888. As duas lentes da câmera são protegidas com vidro temperado.

Como você observou a maneira de como funciona a tecnologia das câmeras 360 é muito interessante, elas conseguem capturar imagens de todos os ângulos. A rede globo para testar um desses equipamentos realizou pela a primeira vez uma transmissão ao vivo de futebol.

A câmera capturou todos os ângulos do estádio, gravando as duas torcidas, bancos de reservas e os jogadores dentro de campo. As imagens foram reveladas no Fantástico.

Passos Para Ganhar Dinheiro Com Blogs

Definitivamente não é fácil ganhar dinheiro com blogs. Se você quer dinheiro fácil sem esforço, não é assim que vai conseguir.

Você pode sim ganhar muito dinheiro com blogs mas o caminho é penoso. Se interessou? Então vou te mostrar o caminho.

Mas antes de você continuar a aprender como ganhar dinheiro com blogs, é importante saber como criar um blog, clique aqui para acessar o guia de criação de blogs.

Não encha seu blog apenas com anúncios e propagandas

Um erro muito comum de quem pretende ganhar dinheiro com blogs é acreditar que a única maneira de conseguir isso é vendendo anúncios.

A crua verdade é que um blog não ganha uma quantia boa de dinheiro se não tiver pelo menos 20 mil visitas diárias.Sim, infelizmente essa é a verdade.

Então, mesmo que você tenha esse número de visitas, o valor recebido não será compensatório, nem mesmo suficiente para viver as custas desse dinheiro com blog.

Caso você ainda assim coloque anúncios, provavelmente acabará perdendo acessos, muitos anúncios atrapalhar o layout da sua página, além de empobrecer a beleza.

As pessoas definitivamente não gostam de anúncios, existem inclusive, programas e extensões bloqueadoras de propagandas, como por exemplo, o Adblock.

Portanto, você vai acabar perdendo os visitantes e consequentemente, os patrocínios. Assim sendo, não pense que vender anúncio te fará rico, você irá perder a chance de ganhar dinheiro com blog.

Seja um afiliado

Essa é a primeira dica para ganhar dinheiro com blog. Mas o que é um afiliado? Afiliados são pessoas com uma certa influência nas mídias digitais que anunciam um produto em troca de uma comissão pelas vendas.

Esse ramo de negócio cresce cada vez mais, a maioria dos web influencers ganha dinheiro dessa forma, principalmente bloggers. Muitos blogueiros encontram esse método para ganhar dinheiro com blogs, é uma opção bastante válida tanto para empresas quanto para os contratados.

Basta apenas divulgar o link do produto em seu blog. Tendo um número razoável de visitas diárias você já consegue começar nesse ramo.

O valor mínimo de comissão para afiliados é em média de 30%, então vamos supor que você anuncie no seu blog um livro X que seja vendido por 50 reais,você conseguiria 15 reais por venda.

Suponhamos também que 10% dos seus seguidores comprem tal livro, se você tem 20 mil acessos mensais, arrecadará R$30,000 em um mês.

Nesse caso, calculando com percentuais mínimos, você já ganharia 30mil em dinheiro com blog.

Lembrando que esse cálculo todo é com apenas com 1 produto por mês, você pode sim anunciar mais, porém cuidado para não chatear seus seguidores.

É bom sempre deixar claro que você não é dono do produto ofertado, procure também, anunciar apenas produtos em que você confie na qualidade, para evitar possíveis dissabores. Essa foi a primeira dica de como ganhar dinheiro com blog.

Venda seu “próprio peixe”

Uma forma melhor ainda de ganhar dinheiro com blog é vendendo seu próprio produto. Se o lucro com o anúncio de outros rende muito, seu ganho com seu próprio trabalho rende muito mais.

É claro que você precisaria de muito mais esforço para fazer um produto original e de qualidade, porém além de ficar com 100% do dinheiro, a credibilidade da mercadoria será sua.

Praticamente, seu nome é que será vendido, ajudando a difundir ainda mais sua marca e claro, ganhando dinheiro com blog

Ofereça conteúdo privativo

Você pode também, ganhar dinheiro com blog se você fizer um trabalho muito bom no seu site,independente se você fala sobre economia, cultura, tecnologia ou qualquer outro nicho, certamente terá um grande número de admiradores.

Com certeza, algumas pessoas gostariam de pagar por conteúdo exclusivo, você pode montar um plano privativo onde as pessoas que quisessem pudessem pagar uma mensalidade para ter acesso.

Essa também é uma maneira de ganhar dinheiro com blog.

Ansiedade e ataques de pânico

Ansiedade é uma emoção normal que todos nós experimentamos, mas se torna um problema de saúde mental quando alguém descobre que está se sentindo assim a maior parte do tempo.

Você pode pensar em ansiedade como se sentir estressado, tenso, preocupado, desconfortável ou assustado. Na maioria das vezes, essas emoções não são um problema. Eles são reações normais à nossa vida cotidiana e podem realmente nos ajudar a fazer as coisas a tempo ou tomar cuidado extra quando precisamos.

Quando a ansiedade é um problema de saúde mental?

A ansiedade se torna um problema de saúde mental quando alguém descobre estar se sentindo ansioso durante a maior parte do tempo ou na maior parte do tempo, na medida em que não consegue fazer as coisas que gostaria ou normalmente faria.

Um médico irá diagnosticar alguém com um transtorno de ansiedade, fazendo-lhes perguntas sobre como eles pensam, sentem e quaisquer sintomas físicos que eles têm. Existem muitos tipos diferentes de transtorno de ansiedade, cada um com um conjunto diferente de critérios. Você pode ler sobre alguns dos diferentes diagnósticos nos sites Mente ou Repensar a Doença Mental .

Lembre-se, um diagnóstico não é um rótulo. É uma ferramenta para ajudar os profissionais a decidir quais tipos de tratamento e suporte oferecer. Os diagnósticos podem mudar ao longo da vida de alguém. Algumas pessoas com problemas de ansiedade podem nunca obter um diagnóstico.

o que é um ataque de pânico?

Um ataque de pânico é quando esses sentimentos de ansiedade se tornam intensos e avassaladores. A pessoa normalmente experimentará sintomas físicos, incluindo falta de ar, sudorese, batimentos cardíacos aumentados ou visão embaçada. Um ataque de pânico pode estar associado a um lugar, objeto ou situação específicos. Algumas  pessoas acham que o pensamento de ter um ataque de pânico é um gatilho.

Quão comuns são os ataques de ansiedade e pânico?

Os problemas de ansiedade são um dos problemas de saúde mental mais comuns. É difícil dizer como é comum, pois há muitos tipos diferentes de problemas de ansiedade que as pessoas descrevem de maneiras diferentes. Além disso, algumas pessoas nunca receberão um diagnóstico oficial.

No entanto, estima-se que em qualquer semana:

  • Cerca de 6 em cada 100 de nós estarão experimentando o Transtorno de Ansiedade Generalizada (um tipo comum de problema de ansiedade).
  • 1 em cada 200 pessoas experimentará um transtorno do pânico.
  • 8 de 100 pessoas experimentarão uma mistura de ansiedade e depressão.

Quais são alguns dos mitos e equívocos sobre ansiedade e ataques de pânico?

Para algumas pessoas, falar sobre sua uma ansiedade é difícil porque amigos, colegas, pais, parceiros e irmãos pensam que é algo que você deve ser capaz de simplesmente ‘pular fora’ ou que é um sinal de ser fraco. Esses tipos de atitudes podem levar as pessoas a esconder o que sentem e não pedir o apoio de que precisam e merecem. Isso pode arruinar e às vezes custar a vida das pessoas.

Como a ansiedade e os ataques de pânico afetam a vida das pessoas?

Existem muitos tipos diferentes de problemas de ansiedade e distúrbios. Todos experimentarão de maneiras diferentes, por diferentes períodos de tempo e sobre coisas diferentes.

As pessoas que experimentam problemas com a ansiedade descrevem a vida em geral se tornando cansativa, já que a preocupação e o medo associados a diferentes situações exigem tanta energia para superar. Eles podem achar difícil relaxar, dormir e comer. Eles também podem evitar certas coisas, como situações sociais, trabalho ou experiências novas e desconhecidas.

Muitas pessoas com problemas de ansiedade também experimentarão sintomas físicos, por exemplo:

  • Dores e dores
  • Dificuldade ao respirar
  • Aumento da frequência cardíaca
  • Perda de cabelo
  • Suando
  • Sentindo-se doente ou tonto
  • Visão embaçada

Aprenda sobre problemas de ansiedade

Um dos grandes problemas que a ansiedade causa na vida dos homens é a ejaculação precoce. A ansiedade é uma das principais causas desse grave problema que afeta quase metade dos homens em todo o mundo, deixando-os inseguro . Para evitar a ejaculação precoce o recomendado é fazer o uso de Remédio para ejaculação precoce

Reconheça como eles se sentem

Sentir-se ansioso com o que os outros percebem como “normal” pode ser extremamente solitário. Muitas pessoas temem que sejam vistas como excessivamente sensíveis, dramáticas ou mesmo que estão inventando, então escondem como se sentem. Infelizmente, essas preocupações podem parecer confirmadas quando confrontadas com os equívocos que algumas pessoas têm sobre problemas de saúde mental.

Saber que alguém os está levando a sério e que eles são acreditados pode ser um grande alívio.

Pergunte-lhes como você pode ajudar

Todo mundo é diferente e não há uma maneira de ajudar alguém com problemas de ansiedade. Se você quer apoiar um ente querido, uma das melhores coisas a fazer é perguntar como.

GIV um e -lhes informações sobre outros tipos de apoio

Às vezes o apoio de amigos e familiares não é suficiente. Deixá-los saber sobre o apoio que podem obter do NHS, de cuidados de saúde privados ou de organizações como Mind and Rethink Mental Illness ( Mente e Repensar a Doença Mental) também pode ser útil.

Assim como o tratamento fornecido por profissionais médicos, como terapias psicológicas e medicamentos, o apoio comunitário relacionado ao estilo de vida, educação ou atividades sociais também pode ajudar alguém a ficar bem.

Lembre-se que você não pode forçar alguém a conseguir ajuda. Repetidamente tentar fazê-lo antes que eles estejam prontos pode realmente fazer mais mal do que bem.

Se alguém estiver em sério risco ou perigo para si ou para os outros, a Mente ou Repensar a Doença Mental tem informações sobre o que fazer em caso de emergência.

Como aumentar a panturrilha

Por incrível que pareça muitas pessoas ainda não sabem como aumentar a panturrilha, nas academias é muito comum as pessoas malhando o bíceps, tríceps, abdômen e perna. No entanto, os músculos da panturrilha acabam sendo esquecidos.

Esta região da perna é formada por artérias, veias, nervos e músculos. Quando você está andando os músculos se contraem e dessa forma promovem o aumento da pressão que ajuda no retorno do sangue ao coração, por este motivo você precisa malhar a panturrilha. Para isso, existem vários exercícios específicos para está região.

Dentro do treinamento Sardinha Evolution, você encontra exercícios específicos para este grupo muscular.

Para aumentar está área da perna você tonificar os músculos que formam a panturrilha e para fazer isso os é necessários fazer os seguintes exercícios:

Subir escadas

Um dos melhores exercícios tanto para queimar calorias quanto para aumentar a panturrilha. Para realiza-lo é simples você precisa apenas subir e descer as escadas correndo, mas não precisa ser rápido corra no seu tempo. Além pratique apenas uma quantidade que não lhe deixe desconfortável e com dores.

Exercícios de saltos retos

Outro exercício simples para tonificar as panturrilhas é o salto reto ele pode ser feito em casa. Para isso, mantenha os seus joelhos dobrados e com as mãos para frente.

Logo após, salte o mais alto que puder e não dobre demais os joelhos na decida, para fazer este exercício é recomendado usar um tênis confortável com bom amortecimento.

Pular corda

Com este exercício você pode queimar calorias e ainda tonificar as pernas que o seu principal objetivo. Para realiza-lo você precisará de uma corda, logo após comece a pular com saltos curtos no começo pode ser difícil conseguir coordenar bem os saltos. Realize pelo menos 20 pulos em 3 séries.

Levantamento de peso sentado

O levantamento de peso sentado consegue atingir o músculo sóleo da panturrilha. Para realizar este exercício você precisa apenas manter o equilíbrio do peso enquanto está sentando.

Para realiza-lo você precisa de um equipamento próprio para levantamento de peso, coloque a quantidade de peso que você aguenta, logo após comece a erguer os pés, faça pelo menos 15 repetições em 3 séries como orientado entro do Sardinha Evolution.

Exercício de elevação em pé

O exercício de elevação em pé das panturrilhas é um dos melhores para fortalecer está região. Para realizá-lo você precisa fica em pé em cima de algum objeto sólido como um bloco, posicione apenas as pontas dos pés afastadas um pouco.

Logo após, comece a ergue os calcanhares, fazendo uma pequena pausa e abaixando para a posição inicial. Para praticar este exercício é recomendado está ficar apoiado na parede ou segurando em alguma coisa.

Ande na ponta dos pés

Anda na ponta dos pés é um dos melhores exercícios para fortalecer as panturrilhas você pode fazê-lo caminhando na sua própria casa. Dessa forma a parte de trás da perna fica com mais intensidade.

Aumentar a panturrilha é fundamental para quem deseja ter um corpo escultural perfeito. No entanto, para praticar os exercícios corretamente é importante contar com ajudar de um professor de educação física para montar um programa de exercícios e acompanha-lo durante as sessões para evitar problemas com lesões.

Difteria, sarampo… é a volta das doenças do passado?

Doenças que se acreditavam superadas”, como a difteria, controladas, como o sarampo, estão de volta… para ficar?

A difteria, o sarampo são casos isolados representam uma recuperação de doenças do passado? A doutora Pedreiro explica que, nos dois casos concretos de difteria e o sarampo se trata de situações distintas:

A difteria é uma doença muito rara em países desenvolvidos, em que quase toda a população está devidamente vacinada e, portanto, protegida contra ela. No caso do sarampo, é uma patologia que ainda registram um número apreciável de casos, mesmo em países desenvolvidos, principalmente em pessoas não corretamente vacinadas, quer pela sua idade (menos de 12 meses ), falta de atualização do calendário (adultos jovens) pela rejeição das vacinas, Além disso, é muito contagiosa, que se espalha rapidamente entre os contatos do doente”.

O doutor Alvarez diz que não podemos deixar de vacinar, quando a doença é erradicada do mundo, como aconteceu com a varíola em 1979, deixando de vacinar em 1980.

Embora a doença seja eliminada de uma área administrativa, como aconteceu com a difteria e a poliomielite no Brasill, temos que seguir vacinando ao maior percentagem de população possível, porque se não, neste mundo globalizado em que vivemos, os que não estão protegidos podem adquirir a doença e provocar um surto epidêmico que vai levar a complicações e, em algumas ocasiões, como infelizmente aconteceu na Catalunha, a morte”.

A Varicela, retorna ao calendário oficial

Em junho de 2013, o Ministério da Saúde emitiu uma ordem que bloqueava a sua aquisição em farmácias como explica o pediatra Roi Piñeiro, os motivos foram muito polêmicos e a maioria da comunidade científica não estava de acordo com a decisão ministerial.

De fato, os casos de varicela em idade pediátrica aumentaram de forma significativa, dando lugar a casos graves. Outra consequência deste bloqueio tem sido o ‘turismo médico’ que os pais espanhóis tiveram de fazer em busca da vacina Navarra, única Comunidade Autônoma onde se seguiu administrando,

Andorra, França e Portugal. E há também que mencionar o mercado negro, as vendas à margem da lei e todo esse negócio que aparece sempre que algo é proibido”.
No passado mês de junho, coincidindo com o 63º Congresso da Associação Espanhola de Pediatria, o atual ministro do ramo, Alfonso Alonso, se comprometeu a devolver a vacina de catapora no calendário oficial. Um mês depois, o Ministério e as comunidades autônomas aprovam a medida.

Assim, a partir de 2016, a vacina da varicela passará de ser administrado aos 12 anos de idade em crianças que não passaram da doença, os 12-15 meses em uma primeira dose e aos 3-4 anos na segunda. Ao estar no calendário comum, a financiar as comunidades autônomas.

Nova vacina! Pcr B

nova vacina para varicelaDesde o início de outubro você pode encontrar em farmácias ou uma nova vacina: é o chamado Bexsero e protege contra o miningococo B, uma bactéria que produz um tipo de meningite pouco frequente, mas muito agressiva.

  • Esta vacina pode ser gerenciada a partir do segundo mês de vida.
  • Em bebês entre 2 e 5 meses, coloca-se em 3 doses mais um reforço entre os 12 e os 15 meses de idade.
  • Em crianças entre 6 meses e 11, em 2 doses, e uma lembrança para o segundo ano de vida
  • Em crianças entre 12 e 23 meses de idade, em 2 doses, e uma lembrança que se gere entre 12 e 23 meses depois, e em crianças maiores de dois anos de idade, em duas doses únicas.
  • Bexsero é uma vacina injetável, que pode inocularse tanto na coxa, como no ombro e pode causar efeitos similares aos que ocorrem com outras vacinas: dor e vermelhidão na região da picada e febre baixa.

Os pais que desejam administrar-la seus filhos devem conversar com seu médico, pois não se inclui no calendário de vacinação e só é vendido com receita. Segundo a Associação Espanhola de Pediatria, cada dose custa 106 euros. Esta organização recomenda colocá-la separada do resto das vacinas do calendário, pelo menos, um intervalo de duas semanas.

Previna-se usando capa Protetora

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