3 Passos para o Controle do Diabetes Naturalmente

Esta é uma daquelas perguntas que precisam ser respondidas caso a caso. No entanto, por causa dos aspectos únicos do diabetes, é útil adquirir. A boa notícia é que você geralmente é capaz de controlar o diabetes naturalmente!

diabetes controlada

Razões para tratar sua diabetes

  • Segurança. Para muitas pessoas, o diabetes pode envolver níveis de açúcar no sangue perigosamente altos e / ou baixos. Simplesmente saber o que fazer ou o que fazer sob diferentes condições de glicose no sangue pode salvar vidas. Além de saber como lidar com extremos de açúcar no sangue, o controle do diabetes pode ajudar a reduzir a incidência desses extremos.
  • Fortalecimento. Você ganhará uma grande dose de autoconfiança se realmente entender e for um especialista em sua condição. Essa confiança se espalhará para outras áreas da sua vida e o ajudará a se sentir melhor e tomar melhores decisões por si mesmo.
  • Causas. As constantes perguntas que temos quando diagnosticadas pela primeira vez com diabetes podem ser esmagadoras. O que acontece depois de você ter se educado e dominado seu diabetes? Você pode se acalmar se souber por que o nível de açúcar no sangue faz o que ele faz e pode minimizar as perguntas para uma pequena lista que você pode consultar ao seu médico.

Como controlar o diabetes

  1. Aprenda o básico. Você tem diabetes tipo 1 ou tipo 2? Saiba mais sobre o que você tem. Você toma metformina? Você usa insulina? Qual tipo? Entenda como sua insulina funciona e como usá-la com segurança. Você está interessado em tecnologia que ajuda você a gerenciar seu diabetes tipo 1? Leia mais sobre medidores contínuos de glicose no sangue e bombas de insulina. Um entendimento básico ajudará você a começar a construir uma base sólida.
  2. Identifique seus desafios. Publique por algumas semanas e anote como você se sente, o que você experimenta com frequência (tendências) e quais desafios consistentes você enfrenta. A partir daí, certas áreas que você precisa abordar com mais atenção e, em seguida, escolha um após o outro. Você tem muitos níveis baixos de glicose no sangue durante a semana? Concentre-se nele por um tempo para que você possa realmente controlá-lo. Você acha que a depressão ou a ansiedade atrapalham o controle do diabetes? Consulte um profissional de saúde para desenvolver um plano de tratamento com dieta.
  3. Fique curioso. Uma vez que você tenha conhecimentos básicos de diabetes e identifique seus desafios únicos, é hora de ser curioso. Pergunte ao seu médico, veja como outras pessoas com diabetes lidam com diferentes circunstâncias (consulte o seu médico antes de fazer qualquer alteração no tratamento), e sinta-se livre para pensar sobre vários aspectos da sua vida de diabetes. Uma atitude de curiosidade ajudará você a aprender mais sobre seu diabetes e o que funciona para você. Quando deixamos de ser curiosos, geralmente paramos de aprender, então continue fazendo perguntas.

O controle de diabetes é tipicamente mais uma jornada do que um destino. Abrace a jornada. Seu conhecimento e experiência para manter a diabetes controlada serão bem-vindos.

Dê uma no portal Fator Diabetes, onde você pode ler extensivamente sobre muitos tópicos relacionados ao diabetes, e nos informar nos comentários quais tópicos você gostaria de adicionar.